درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی

مگنت تراپی
مگنت تراپی : مزایا و موارد کاربرد
اسفند ۲۶, ۱۳۹۶
لیزر پرتوان و کاربرد آن در فیزیوتراپی
لیزر پرتوان و کاربرد آن در فیزیوتراپی
فروردین ۱۳, ۱۳۹۷

درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی

درمان خار پاشنه

درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی

خار پاشنه عارضه ای شایع است که به دلیل وجود زایده استخوانی در ناحیه استخوانی پاشنه پا ایجاد می شود.

خار پاشنه پا یکی از مهم ترین عوامل بروز درد در پاشنه پا است.

این بیماری التهابی زیر پاشنه در نزدیکی اتصال رباط پلانتار فاسیا (از پاشنه تا قسمت جلویی پا) رخ می دهد.

خار پاشنه یک آسیب ناشی از فشار بیش از حد بر تاندون های کف پا است.

درد و ناراحتی کف پا، التهاب و مشکلات حرکتی از علائم و عوارض شایع خار پاشنه هستند.

وجود زائده استخوانی سبب التهاب کف و بروز درد بخصوص هنگام حرکت می شود.

ایستادن به مدت طولانی و استفاده از کفش های نامناسب و غیر استاندارد (تنگ و پاشنه بلند) که سبب وارد شدن فشار بیش از حد به کف پا می شوند، از عواملی هستند که می تواند احتمال بروز خار پاشنه پا را افزایش دهند.

درد خار پاشنه در مرکز پاشنه یا لبه داخلی پا بیشتر از سایر نقاط کف پا احساس می شود.

راه رفتن روی سطوح ناهموار و سخت نیز می تواند منجر به افزایش ریسک ابتلا به خار پاشنه پا شود.

درد ناشی از خار پاشنه سبب سختی در راه رفتن و احیانا لنگ زدن حین راه رفتن می شود که این وضعیت در طولانی مدت با خطر جدی آسیب به کمر و زانو ها همراه است.

فیزیوتراپی خار پاشنه مهم ترین درمان خار پاشنه است.

پزشک متخصص با معاینه فیزیکی و گرفتن شرح حال بیمار از روش های تشخیصی همچون ام آر آی و سی تی اسکن نیز برای تشخیص و ارزیابی آسیب ایجاد شده استفاده می کند.

درمان خار پاشنه

علائم خار پاشنه

  • درد سوزشی كف‌ پا
  • التهاب در زیر پاشنه بخصوص پس از بی تحرکی طولانی مدت که بیشتر در اوایل صبح دیده می شود.
  • درد و سفتی در انتهای پاشنه پا
  • خشکی و گرفتگی در رباط کف پا
  • تشدید درد هنگام ایستادن
  • گرمی و التهاب کف پا
  • احساس فرو رفتن جسم تیز در کف پا
  • تشدید درد هنگام وارد آمدن فشار بیش از حد به کف پا
  • سختی در راه رفتن و لنگیدن

دلایل و عوامل خطر

  • آسیب‌ به‌ بافت‌ پاشنه‌ پا
  • سفتی و خشکی تاندون آشیل
  • انجام ورزش هایی مانند کوهنوردی و سنگ نوردی
  • سفتی عضلات ساق پا
  • ایستادن‌ و دویدن به مدت طولانی
  • اضافه وزن بیش از حد که سبب وارد شدن فشار غیر طبیعی به کف پا می شود.
  • راه رفتن بر روی سطوح سفت و سخت
  • استخوانی‌ شدن‌ رباط‌ های‌ كف‌ پا
  • آسیب قبلی رباط‌ های‌ كف‌ پا
  • چرخش پاها به سمت داخل
  • پوشیدن کفش های غیر استاندارد (پاشنه بلند یا تنگ)

فیزیوتراپی خار پاشنه 

فیزیوتراپی مهم ترین درمان خار پاشنه پا است که می تواند درد و سایر علائم را کاهش دهد.

متخصص فیزیوتراپی برای درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی از روش های درمانی مختلفی استفاده می کند.

شاک ویو تراپی یکی از مدالیته های فیزیوتراپی است که می تواند نقش موثری در درمان خار پاشنه داشته باشد.

درمان با سوزن خشک نیز که توسط فیزیوتراپیست انجام می گیرد می تواند بهب بهبود خار پاشنه کمک کند.

تمرینات ورزشی فیزیوتراپی خار پاشنه نیز با کشش فاسیای کف پا و کشش تاندون آشیل می تواند به تسکین علائم خار پاشنه کمک کند.

سایر راهکارهای درمانی

تا زمان بهبودی کامل و فروکش کردن علائم سطح فعالیت خود را کاهش داده و از راه رفتن به مدت طولانی اجتناب کنید.

اضافه وزن یکی از مهم ترین عواملی است که در بروز و تشدید خار پاشنه نقش دارد، در صورتی که دچار اضافه وزن هستید وزن خود را برای تسریع درمان خار پاشنه کاهش دهید.

پوشیدن کفش ها طبی و یا کفی های طبی مخصوص خار پاشنه نیز می تواند در بهبود علائم خار پاشنه کمک کننده باشد.

استفاده از پد مخصوص پاشنه می تواند به کاهش فشار بر روی پاشنه کمک کرده و از این طریق درد و التهاب بیمار کاهش می یابد.

استفاده از كمپرس‌ سرد و گرم نیز می تواند به تسکین درد و سایر علائم خار پاشنه کمک کند.

برای تسکین درد ناشی از خار پاشنه و انجام فعالیت های خود بطور طبیعی می توانید از داروهای مسکن و ضد درد مانند آسپرین و ایبوپروفن استفاده کنید.

اوزون تراپی یکی از روش های درمانی نوین است که با تزریق مخلوطی از اکسیژن و اوزون به داخل بافت ملتهب و آسیب دیده انجام می گیرد.

در اغلب موارد خار پاشنه با فیزیوتراپی و سایر روش های ذکر شده بخوبی درمان می شود، در صورتی که این روش ها موثر واقع نشوند جراحی انجام می گیرد.

 

فیزیوتراپی ایرانپارس
فیزیوتراپیست یونس مهاجر
نظام پزشکی : ف – ۴۵۴۵
طرف قرارداد با کلیه بیمه ها
آدرس : تربت حیدریه قرنی ۱۵ پلاک ۱۸
تلفن تماس : ۵۲۲۲۸۴۱۱